Poradnik eksperta

Pokazuje: 1 - 7 of 7 WYNIKÓW
Witaminy i minerały

Co warto wiedzieć o węglanie magnezu? Czy jest to jego skuteczna forma?

Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu. Odpowiada za ponad 300 procesów enzymatycznych, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego, a także sercowo-naczyniowego. Na rynku suplementów znajdziemy różne formy magnezu, w tym węglan magnezu. Czym jest ta forma i czy warto ją stosować? Czym jest węglan magnezu? Węglan magnezu to sól nieorganiczna magnezu, …

Witaminy i minerały

Suplementy diety na odporność w sezonie grypowym – jakie są najskuteczniejsze?

Sezon grypowy to czas, w którym nasze organizmy są szczególnie narażone na infekcje. Wzmożona aktywność wirusów, zmieniające się warunki atmosferyczne oraz stres związany z końcem roku to czynniki, które mogą osłabić nasz układ odpornościowy. Aby wzmocnić organizm i uchronić się przed przeziębieniami oraz grypą, warto rozważyć suplementację odpowiednimi preparatami. W artykule omówimy najskuteczniejsze suplementy diety, …

Witaminy i minerały

Suplementy multiwitaminowe w okresie jesienno-zimowym

Okres jesienno-zimowy to czas, gdy organizm może być szczególnie narażony na niedobory witamin i minerałów. Krótsze dni, mniejsza ekspozycja na słońce, a także ograniczony dostęp do świeżych warzyw i owoców mogą prowadzić do obniżenia poziomu niezbędnych składników odżywczych. W konsekwencji, nasza odporność może ulec osłabieniu, co zwiększa ryzyko zachorowań na przeziębienie i grypę. Suplementacja multiwitaminowa …

Witaminy i minerały

W jakich sytuacjach należy stosować berberynę HCL?

Berberyna HCL (chlorowodorek berberyny) to naturalny alkaloid, który występuje w roślinach takich jak berberys, mahonia, czy kurkuma. Związek ten od wieków był wykorzystywany w tradycyjnej medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. W ostatnich latach berberyna zyskała na popularności również w medycynie konwencjonalnej, gdzie doceniana jest za swoje wszechstronne działanie. Warto …

Witaminy i minerały

Wszystko co warto wiedzieć o witaminie B1

Witamina B1, znana również jako tiamina, jest jednym z kluczowych składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pomimo że jest mniej znana niż niektóre inne witaminy, jej rola w zdrowiu człowieka jest nie do przecenienia. W tym artykule przyjrzymy się, czym dokładnie jest witamina B1, jakie są jej funkcje, źródła oraz jakie konsekwencje może mieć …

Witaminy i minerały

Na jakie witaminy i minerały warto szczególnie zwracać uwagę zimą?

Zima to czas, gdy nasze ciała są narażone na różnorodne wyzwania zdrowotne. Krótsze dni, mniejsza ekspozycja na słońce oraz zmniejszona aktywność fizyczna mogą wpływać na nasze samopoczucie i zdrowie. Dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią suplementację witamin i minerałów, które wspomogą nasz organizm w tym trudnym okresie. Oto kilka kluczowych składników odżywczych, na które …

Witaminy i minerały

W jakich sytuacjach stosować suplementy witaminowe? Co trzeba wiedzieć?

W dzisiejszym społeczeństwie, które często jest narażone na stres, szybkie tempo życia i nie zawsze zdrowe nawyki żywieniowe, pytanie o stosowanie suplementów witaminowych staje się coraz bardziej powszechne. Czy są one zawsze potrzebne? Jakie sytuacje wymagają ich stosowania, a jakie mogą się okazać niepotrzebnymi wydatkami? W tym artykule omówimy, kiedy warto sięgnąć po suplementy witaminowe, …